Alexandru Cocieru un expat contrariat

30Ian/20122
 

Cum să nu: te scapi la sala de forţă

M-am apucat, după ce demult mi-am dorit, de mers la sală.

Ne-am luat noi doi, eu și cu un prieten (că singur nu m-aș fi dus nici mort), și ne-am făcut abonamente la o sală de forță din oraș. Ei bine, să nu cumva să trăiești cu impresia că avem habar ce facem acolo.

Sâmbătă a fost prima zi. Am făcut piept, spate, biceps, triceps, piept, triceps, abdomen, biceps, piept…. întindere la biceps-ul stâng. Am scăpat, cel puțin eu, ca vaca-n lucernă. M-am oprit doar când am început să simt că mă lasă fizicul. Simțeam că pic din picioare. Ce so fi gândit sărmanul meu corp, c-am luat-o de tot prin ceapă și că vreau să mă fac de gigolo într-o zi.

A doua zi, duminică ea de altfel, mâna stângă nu vroia să mă asculte mai deloc. Totuși, cum nu ne puteam lăsa bătuți așa ușor, ne-am luat și ne-am dus și duminică. De data asta am luat-o mai ușor, cu serii standard și kilograme mai puține. A fost mai ok, nu am plecat amețit sau cu membrele tremurând. Acasă, o baie fierbinte de o oră și ceva (după părerea mea ar fi trebuit să-mi relaxeze mușchii) și după, pat, somn, insomnie, dormit 3 ore. O fi de la sală? O fi de la alți factori? Nu pot să mă hotătăsc. Cert este că azi, luni, nu mă duc la nici o sală; zic eu că merit o pauza de o zi pentru refacere fizică.

P.S. Mâna stângă încă face figuri.

Comentarii (2) Trackbacks (0)
  1. Zic ca o sa mai vezi sala abia dupa vreo saptamana.
    Este important sa respecti cateva principii de baza cand incepi un antrenament.
    In primul rand, inainte de prima sedinta, iei o aspirina (te ajuta sa nu faci febra musculara). In al doilea rand, nu te duci zilnic la sala. Ai nevoie sa faci o pauza de cel putin o zi intre sedinte. Corpul trebuie sa se relaxeze. A…si pentru un incepator este recomandat un instructor personal. Macar 2-3 sedinte, pana invata ce sa faca.
    Iata si un articol pe tema asta :)
    http://www.yuppy.ro/articol/Health/2888/Reguli-de-baza-daca-vrei-sa-te-duci-la-sala.html

    • Alina, ești de maxim ajutor :) ,.
      Problema este că noi mergem pe la 10 seara, când nu mai este nici dracu pe acolo. Mâine voi pune în practică sfaturile.


Leave a comment

(required)

No trackbacks yet.

Switch to our mobile site